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顔ヨガで老けない!2週間で−10歳!

顔ヨガとは、顔の表情筋をストレッチして鍛える「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」のことです。

顔には約60個の表情筋という筋肉があり、表情筋を動かすことによって、笑ったり、悲しんだり、怒ったり、驚いたり、さまざまな表情をを作ることができます。一般的に日本人は『表情が乏しい」と言われますが、ある研究によると日本語を話す際には表情筋の20%ほどしか使われていないのだとか。何もせずに放っておくと、年齢と共に筋肉が重力に引っ張られて下がってきたり、使わない大半の筋肉は衰えて顔が弛んでしまいます。

顔ヨガを毎日の習慣にして、表情筋を伸ばしたり縮めたりして動かしましょう。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、2週間続けるだけでフェイスラインが引き締まってくるのを感じるようになるでしょう。

顔は人生の履歴書とも言われます。顔が変われば気持ちも変わります。表情が豊かになると気持ちが明るく前向きになったり、コミュニケーションがスムーズになったりと美容以外の効果が期待できます。幸せな笑顔で素敵な毎日を引き寄せましょう♪

 

期待できる顔ヨガの効果

たるみ予防と改善 / 小顔・リフトアップ効果 / シワ予防と改善 / くすみの改善 / 肌のハリがアップ / 肌の透明感がアップ / むくみ解消 / 表情グセの改善 / 表情が豊かになり、印象アップ / 自然で美しい笑顔が作れるようになる / 語学の発音向上 / 気持ちのコントロール(自信・前向きな気持ち)/ 脳の活性化 等。

いつでも・どこでも・すぐアンチエイジング

「いつでも・どこでも・簡単に」年齢・性別関係なく誰でもできます。必要なのはご自分の顔だけで道具も必要ありません。ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。敏感肌で化粧品が使えなかったり自宅でアンチエイジングケアしたい方でも安心して行うことができます。スキンケアをするように毎日の習慣に取り入れて長く続けましょう。

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​顔ヨガプライベートレッスン

マンツーマン指導で丁寧に分かりやすく解説しながら、様々な表情筋を使うポーズをマスターしていただきます。変な顔をするのが恥ずかしいという方もプライベートレッスンですので安心です。レッスン後に覚えたポーズを自宅で続けていただくとお顔が変化していくのを実感していただけるでしょう。

◆3回コース

13ポーズを3回に分けて習得する基本コース。ご自宅での練習とレッスンでじっくり時間をかけながら習得します。

受講料:60分 × 3レッスン / 210 €

◆1回コース

お忙しい方や早くマスターしたい方に。一回で基本のポーズを習得します。

受講料:120 分 / 165 €